Épisode 12: Le Premier Jour du stage d'entraînement

Le club de cyclisme de Sohoku se rend à Izu, où se trouve une station spéciale d'entraînement. Mais ils larguent Onoda sakamichi en chemin, qui a le mal des transports, le van de Kanzaki Tôji le récupérera à son passage peu après. Sakamichi a oublié de récupérer ses affaires avant de descendre et n'a pas de quoi s'acheter à boire au distributeur. Manami Sangaku, un cycliste qui passait par là lui donne à boire. Il se trouve faire partie aussi d'un club de cyclisme et son point est aussi l'ascension de collines. Il lui laisse sa bouteille avant de reprendre son trajet à vélo.
Plus tard, Sakamichi les rejoint pour commencer l'entraînement. Kinjou Shingo les brieffe: ils ont carte blanche pour pédaler de la manière qu'ils veulent avec pour seul objectif de parcourir mille kilomètres d'ici quatre jours.
Mais les ainés ont fait modifier le vélo d'Imaizumi Shunsuke, Naruko Shoukichi et aussi celui de Sakamichi sans le lui dire. Cela de façon à saper le point fort de chacun et les forcer à travailler sur ce qui leur fait défaut.
Après son cinquième tour de piste, Sakamichi ne comprend pas pourquoi il peine tant sur les montées et fait une pause après que Sugimoto Terufumi l'a dépassé. Makishima Yûsuke le rattrape et s'arrête pour l'aider. Il lui révèle que son vélo a aussi été modifié: les roues de son vélo ont été remplacées par d'autres bien plus lourdes. Il lui fait comprendre que le but est de travailler autre chose que sa spécialité. Il lui conseille également de rétrograder pour rendre la course moins pénible. Puis il repart devant.
Quand Shingo le rejoint, Yûsuke cache le fait qu'il ait donné des conseils à Sakamichi, car Shingo voulait que les jeunes apprennent par eux-mêmes à gérer des situations inattendues.
Le soir, Shingo regarde les distances parcourues de chacun. Sakamichi est en dernière position mais ses performances restent meilleures que ce que Shingo avait prévu.